Das letzte Wort hat immer das Herz

#196 - Vorsätze und Wünsche heißt sich erinnern – nicht optimieren

Die Jahreswende ist laut – und gleichzeitig gut, wenn es stiller wird. In dieser Folge lade ich dich ein, ganz weich auf deine wahren Wünsche zu schauen.Nicht als To-do. Nicht als Neujahrsvorsatz. Sondern als leise Erinnerung an das, was du wirklich brauchst.
Wir sprechen darüber:✨ warum Manifestieren oft nicht funktioniert✨ was Frequenz mit Wünschen zu tun hat✨ wie du erkennst, ob ein Wunsch aus Fülle oder aus Mangel kommt✨ welche Perlenmomente dein Jahr geprägt haben✨ und warum Rückschau oft die kraftvollste Ausrichtung ist
Mit dabei: Journaling-Impulse, Reflexionsfragen – und eine kleine Erinnerung daran, dass du nicht perfekt sein musst, um verbunden zu sein.
„Ein echter Wunsch ist kein Ziel. Er ist eine Erinnerung – daran, wie du dich fühlen willst.“
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Spotify oder Instagram @anja_plattner, was dein Herzenswunsch gerade ist.
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
💫 Links zur Folge:>> Zur kostenfreien Rauhnachtsreise (mit Webinar, Ritualimpulsen & Mini-Workbook): https://reconnect-to-your-soul.com/warteliste-rauhnachtsreise/
 
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#195 - Raus aus dem Überlebensmodus – Jennys Weg zu mehr Vertrauen & New Leadership

Vor einem Jahr sitzt Jenny Eggeling in einem Hotel in Österreich, mitten im erfolgreichen Business, zwei kleinen Kindern, vielen Rollen – und komplett im Hustle. Erfolgreich nach außen, innerlich leer, müde, im Überlebensmodus. Über die Raunächte und den Deepdive startet sie eine Reise, die ihr Business, ihre Mutterrolle – und sogar ihren Wohnort – einmal auf den Kopf stellt.
In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie es ist, wenn Erfolg sich gut aussieht, aber im Körper nach Druck und Daueranspannung schmeckt. Jenny erzählt, wie sie Schritt für Schritt Kontrolle loslässt, Vertrauen lernt und warum ihre Energie heute nicht mehr nach außen zerstreut, sondern nach innen gebündelt ist. Aus dieser inneren Ruhe trifft sie mutige Entscheidungen – von „Nein“ zu nicht passenden Projekten bis hin zum neuen Lebensentwurf auf Zypern.
Wir schauen auch auf Leadership: Warum klassisches „Management“ oft nur alte Muster füttert, was New Leadership wirklich braucht (Intuition, Selbstanbindung, Mut) und weshalb innere Heilungsarbeit kein „nice to have“, sondern ein knallhartes Business-Invest ist – für Unternehmer*innen, Coaches und Führungskräfte.
In dieser Episode erfährst du:
wie sich Arbeiten im Überlebensmodus anfühlt – und wie sich Leben im Vertrauensmodus davon unterscheidet
warum du ohne Verbindung zu dir selbst zwar führen kannst, aber nicht wirklich „leaden“
wie Jenny durch innere Arbeit andere Kund*innen, andere Entscheidungen und einen neuen Wohnort angezogen hat
wieso „Traumaarbeit“ im Business eher wie ein Schlüsseldienst ist: du holst dir den Schlüssel zu deiner eigenen Tür zurück
HinweisIn dieser Folge sprechen wir über frühe Prägungen, alte Verletzungen und innere Anteile. Das kann Emotionen anrühren. Diese Episode ersetzt keine Therapie und keine Akuthilfe – wenn dich Themen stark belasten, wende dich bitte an professionelle Unterstützung in deiner Nähe.
Sanfte EinladungWenn du beim Zuhören merkst: „Ich funktioniere – aber ich fühle mich nicht mehr“, ist das vielleicht dein Ruf, die Stecker neu zu stecken. Du musst das nicht allein machen.
Schreib mir gerne in die Kommentare oder bei Instagram @anja_plattner, was mit dir in Resonanz gegangen ist, freu mich drauf! 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Mehr zu Jenny↠↠↠ Geschenk: kleine Rauhnachtsreise↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh
↠↠↠ 1:1 Deep Dive Mentoring

# 194 - Interview mit Spiegel Bestseller Autor Jan Philip Sendker

Eine japanische Buchhalterin kurz vor dem Burnout. Ein geliehener Vater. Eine Sehnsucht, die nicht mehr schweigt.
In dieser Folge spreche ich mit Bestsellerautor Jan-Philipp Sendker über sein neues Buch „Akikos lange Reise“ und die berühmte Burma-Trilogie rund um „Das Herzenhören“. Wir tauchen ein in: Sehnsucht, die lange überhört wurde, innere Kinder, die plötzlich wieder auftauchen, und die Frage: Kennst du dich wirklich – und magst du dich?
Du erfährst unter anderem:
warum Akiko trotz sicherem Job alles hinter sich lässt – und was das mit deinem eigenen „Ich kann doch nicht kündigen…“ zu tun hat
wie kulturelle Prägungen (Japan vs. Westen) unser Nervensystem formen – und wo du heute schon mehr Freiheit hast, als du glaubst
wie ein Zweieinhalbjähriger und ein klopfendes Herz zur Idee von „Das Herzenhören“ wurden
was du tun kannst, wenn du eigentlich eine Geschichte schreiben willst, aber deine Zweifel lauter sind als dein Herz
In Gesprächen wie mit Bestsellerautor Jan-Philipp Sendker über Akikos lange Reise und Herzen hören erforschst du, wie Geschichten dein Nervensystem beruhigen, alte Wunden berühren und dein inneres Kind wieder sichtbar machen.Jan-Philipp Sendker, geboren in Hamburg, war viele Jahre Amerika- und Asien-korrespondent des Stern. Heute lebt er mit seiner Familie in Potsdam. Sein erster Roman Das Herzenhören (2002) entwickelte sich zum internationalen Bestseller. Zusammen mit Herzenstimmen (2012) und Das Gedächtnis des Herzens (2019) bildet er die Burma-Serie. 2024 erschien mit Akikos stilles Glück der erste Roman der Japan-Trilogie. Jan-Philipp Sendkers Romane sind in mehr als 35 Sprachen übersetzt. Mit weltweit über 4 Millionen verkauften.
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Herzenhören↠↠↠ Akikos stilles Glück
💫 Ergänzungen:↠↠↠ Mein Geschenk an alle: Die kleine Reise durch die Rauhnächte, in denen es viel um Geschichten, Märchen und Mythen geht. Einfach eintragen und loslegen: HIER↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh
 

#193 - Wenn alles zu viel ist: Geschichten als Medizin · Story bewusst nutzen

Dir ist gerade alles zu laut und du funktionierst mehr, als dass du lebst?
In dieser Folge spreche ich darüber, wie Geschichten – Bücher, Filme, Serien, Hörbücher – zu einer sanften Form von Regulationsmedizin werden können. Statt nur zu „escapen“, kannst du lernen, sie als bewusste Ressource fürs Nervensystem zu nutzen.
Ich erzähle, wie mich Geschichten seit meiner Kindheit begleitet haben – bis hin zu meinem Fast-Burnout 2013, der Kündigung in der Agentur und dem Moment, in dem mir Jan-Philipp Sendkers Buch am letzten Arbeitstag in die Hände fiel.
Du erfährst,
wie Figuren in Geschichten zu Projektionsflächen für deine eigenen Anteile werden
wie Sprache, Rhythmus und Tempo einer Story deine innere Frequenz verändern
warum Geschichten dir Trost, Struktur und einen sicheren Rahmen geben können – so wie ein guter Coach
Und du bekommst eine einfache Praxis, mit der du jede Geschichte in Medizin für dein System verwandeln kannst – ohne Wunderframes, ohne Druck, sondern in kleinen, machbaren Schritten. Am Ende wartet ein schönes Lied auf dich rund um die Dankbarkeit für die Kraft von Geschichten.
 
Schreib mir gerne hier unter den Podcast oder in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, was du für dich mitnehmen konntest.
 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
 
💫 Links zur Folge:
 
↠↠↠ Kleine Rauhnachtsreise für 0 Euro mit Cosmic-Cine-Filmliste und vielen Geschichten, Märchen und Mythen↠↠↠ Geschichten aus meiner eigenen Arbeit
Buch: „So heilt dein inneres Kind“ – Rania führt dich durch die verschiedenen inneren Kind-Themen mit vielen Geschichten & Übungen.
Rauhnachtsreise mit Rania begleitet dich durch die 12 Nächte mit Geschichten, Ritualen & Filminspirationen.
Seelencoach – tiefere Prozessarbeit mit u. a. Walt-Disney-Filmen als Reflektionsfläche für deine Seele.
 
↠↠↠ Journal für deine eigene Geschichte
 

#192 - Schreiben als Medizin: Wie Journaling deine Psyche stärkt

Was passiert eigentlich, wenn wir unsere Gedanken nicht nur denken, sondern wirklich aufschreiben?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Journaling wie Medizin für deine Seele wirken kann – sowohl im Moment des Schreibens als auch beim späteren Reflektieren.
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen dessen, was passiert, wenn du Stift und Papier in die Hand nimmst: wie sich dein Nervensystem beruhigt, warum Gefühle greifbarer und sanfter werden, und wieso sich dein inneres Chaos sortiert, sobald Worte entstehen. Wir schauen auch darauf, weshalb das Zurückblättern in alten Einträgen so kraftvoll ist – weil du darin deine Muster erkennst, deinen eigenen Fortschritt siehst und eine neue, liebevollere Geschichte über dich selbst schreiben kannst.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
warum Aufschreiben sofort entlastet und dein Gedankenkarussell verlangsamt
wie Schreiben dir hilft, Gefühle zu benennen statt sie wegzudrücken
was beim Journaling in Gehirn und Nervensystem passiert
wie Reflexion aus einzelnen Momenten einen roten Faden in deinem Leben macht
einfache Journaling-Ideen, mit denen du direkt starten kannst
Wenn du Lust hast, Journaling als regelmäßige Selbstfürsorge zu nutzen, findest du in meinen verschiedenen Journals geführte Fragen und Räume für deine eigene innere Forschungsreise.
💫 Ergänzungen:↠↠↠ Mehr über Journaling erfahren: https://reconnect-to-your-soul.com/journaling-gesprach-mit-deinem-inneren-selbst/
↠↠↠ Neues Rauhnachts- und Jahresjournal: https://shop.anja-plattner.de/produkt/rauhnachtsundjahresjournal2025/
 
↠↠↠ Rauhnächte: https://reconnect-to-your-soul.com/rauhnaechte/
↠↠↠ Non verbaler Ausdruck mit dem "Emotional Art Journaling": https://reconnect-to-your-soul.com/free-your-emotions-journaling/
 
↠↠↠ Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw
 

#191 - Nervensystemregulation zum Jahresende & das ABC der Rauhnächte

Diese Folge markiert den ruhigen Neustart des Podcasts. Du hörst, warum Leben kein Lineal ist, sondern ein Schlangenpfad: Motive kehren wieder – nur bewusster, leiser, kürzer. Anhand der Metapher der Häutung zeige ich, wie du eng gewordene Rollen würdigst und ablegst, ohne Drama.Warum unterstützen hierbei die Rauhnächte und wie?Wie kannst du das Jahr bewusst und Nervensystem regulierend abschließen?Erfahre das kurze ABC der Rauhnächte:A wie Ankommen/Ahnen/Atem B wie Bewusstsein/Boundaries/Berührung C wie Commitment/Compassion/Create Dazu: Sperrnächte ab 8.12., Wintersonnenwende 21.12., und warum ein sanfter Übergang dein Nervensystem entlastet. Am Ende gibt’s einen klaren Ausblick: Ritual-Shorts, Journal-Medizin, Workshops „Von der Wunde zur Wahrheit“, kleine Rauhnachtsreise (0 €) und die neue Reise 12 Nights of Becoming. Langsam ist nachhaltig.
Kapitelmarken (Richtwerte)
 02:15 Der Schlangenpfad09:30 Häutung: Identität ablegen15:30 Das ABC der Rauhnächte (A/B/C)19:30 Weihnachten, Trigger & Grenzen25:30 Community & Support 26:40 Angebote & Rauhnachtsformate 
Shownotes:
Workshops „Von der Wunde zur Wahrheit“ · 21./22.11. (Mutter- & Vaterwunde)
Kleine Rauhnachtsreise (0 €): Eintragen
Rauhnachts- & Jahresjournal · 12 Nights of Becoming (Journal + Audio)
Alles über die Rauhnächte erfahren
Buch: So heilt dein inneres Kind
Märchen: Ragnas Rauhnachtsreise (Teens)
Shop

#190 - Ich bin noch da – ein leiser Geburtstag

Am 15.9.2020 erschien die erste Folge, der Podcast hat Geburtstag. Und keine große Jubiläumsfolge.Nur ein leiser Moment. Eine Stimme aus der Stille.
In dieser kurzen Zwischenfolge teile ich, warum ich gerade nicht sende, sondern häute. Was es bedeutet, auf dem Schlangenpfad zu sein – und warum Stillstand nicht immer ein Ende ist, sondern ein Übergang.Danke für deine Sternebewertung zum Geburtstag!Von Herz zu Herz,Anja
 
💫 Links zur Folge:
↠↠↠ Newsletter: https://reconnect-to-your-soul.com/soul-letter/↠↠↠ Shop: https://shop.anja-plattner.de/
 

#187 - Autorin Trude Teige: Heilung durch unerzählte Geschichten

In dieser besonderen Folge spreche ich mit der norwegischen Autorin Trude Teige, die mit ihrer bewegenden Großmutter-Reihe ("Als Großmutter im Regen tanzte" tausende Menschen berührt. Ihre Bücher sind viel mehr als historische Romane – sie sind ein Schlüssel zu den ungesagten Geschichten, die in vielen Familien bis heute wirken.
Wir tauchen ein in ihre intensive Recherchearbeit, sprechen über das Schweigen ganzer Generationen und darüber, wie sehr sich unerzählte Geschichten auch heute noch auf unser Leben auswirken können – oft ohne dass wir es wissen.Hinweis: In dieser Folge sprechen wir auch über sensible Themen wie sexualisierte Gewalt während des Krieges, Massensuizide und das Schweigen darüber in Familien. Bitte höre diese Folge achtsam – gerade, wenn dich solche Themen stark belasten könnten. Bitte beachte: Der Inhalt dieses Podcasts dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Wenn du Unterstützung brauchst, wende dich bitte an professionelle Beratungsstellen oder Therapeut*innen. Du findest weiterführende Anlaufstellen in Krisen & Notfällen TelefonSeelsorge DE 0800 1110111 TelefonSeelsorge AT: 142 TelefonSeelsorge CH:143
Trude erzählt, warum gerade die Perspektive der Frauen während und nach dem Krieg so wichtig ist, welche Orte sie besonders geprägt haben und warum ihre Bücher für viele Leserinnen und Leser zu einer Heilungsreise werden.
Wir sprechen über Themen wie:>> Wie Trauma und Schweigen von Generation zu Generation weitergegeben werden>> Warum Geschichten erzählt werden müssen, um heilen zu können>> Welche Parallelen Trude zwischen der Vergangenheit und unserer Gegenwart sieht>> Wie Liebe, Freundschaft und Gemeinschaft selbst in dunkelsten Zeiten Halt geben können
Wenn du spürst, dass in deiner Familiengeschichte Unerzähltes schlummert, das dich noch heute beeinflusst, wird dich dieses Gespräch tief berühren.
Hör rein – und lass dich ermutigen, deine eigenen Geschichten zu finden, zu würdigen und vielleicht endlich auszusprechen.
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Oder auch, ob du die Bücher genauso liebst wie ich.
Du findest das Video auch auf Youtube mit Untertiteln: https://www.youtube.com/watch?v=bZMd4UpqBZM
 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
💫 Links zu Trude Teige & ihre Triologie: 
↠↠↠ Bücher https://amzn.to/44LjNL5
 
💫 Ergänzungen: 
↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh ↠↠↠ Mit der Oma tanzen: https://reconnect-to-your-soul.com/an... ↠↠↠ Breath Work online Retreat: https://reconnect-to-your-soul.com/de...
 

#186 - Deine Stimme, deine Wahrheit – Gespräch mit Stimmtrainer Christoph Galette

In dieser Folge tauchen wir nochmal ein in die kraftvolle Welt der Stimme – und wie sie uns heilen kann. 
Ich spreche mit Stimmtrainer Christoph Galette darüber, wie die Stimme nicht nur unser Ausdruck, sondern auch ein mächtiger Heiler sein kann. Christoph erzählt von seinem eigenen Weg – von einem unsicheren Jungen mit nasaler Stimme hin zu einem Mann, der heute mit seiner Stimme Räume öffnet, in denen Heilung geschieht.
In dieser Folge erfährst du:✨ Wie du über die Stimme in deine innere Kraft kommst✨ Warum deine Stimme deine Geschichte erzählt – und wie du sie neu schreiben kannst✨ Wie sich innere Blockaden durch Tönen lösen können✨ Warum es so wichtig ist, den eigenen Klang zu finden, um wirklich gehört zu werden
Wenn du spürst, dass deine Stimme manchmal blockiert ist – dass du dich nicht immer so ausdrücken kannst, wie du es dir wünschst – dann ist diese Folge für dich.
Hör rein und lass dich inspirieren.
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 
 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
💫 Links zur Folge:
↠↠↠ Kontakt & Homepage von Christoph: https://stimmdesign.com/
💫 Links zur Folge:
↠↠↠ Mein Buch "So heilt dein inneres Kind": https://amzn.to/4iS2xru
↠↠↠ Homepage: https://anja-plattner.de/
 

#184 - Vom "Eisen-Renz" zum Herzmenschen mit Andreas Renz – Ein Weg durch Schatten, Stärke und radikale Selbstliebe

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die bewegende Lebensgeschichte von Andreas Renz – ehemaliger Kapitän der deutschen Eishockey-Nationalmannschaft, Olympiateilnehmer und heute Selbstfindungs-Experte. Andreas erzählt, wie er trotz sportlicher Erfolge und äußerer Stärke in ein tiefes, inneres Vakuum fiel. Ein schwerer Unfall zwang ihn, sich seinen Schatten zu stellen und den Kampf gegen sich selbst aufzugeben.
Er spricht offen über den Schmerz, den er lange verdrängte, die Identitätskrise nach dem abrupten Karriereende und wie er durch radikale Selbstliebe den Weg zurück zu seinem Herzen fand. Andreas teilt, wie er den Mut fand, seine Ängste und Wunden zu umarmen – und warum es für ihn kein Weg mehr zurück in die alte Rüstung gibt.
Wir sprechen über Männlichkeit jenseits von Härte, die Kraft der Verletzlichkeit und wie echte, tiefe Transformation entstehen kann, wenn wir lernen, stehenzubleiben und unsere eigene Dunkelheit zu fühlen. Ein Gespräch, das Mut macht, berührt und daran erinnert, dass die größten Krisen oft die größten Chancen für inneres Wachstum sind.
✨ Diese Folge ist für dich, wenn du:
gerade an einem Wendepunkt stehst und spürst, dass das Alte nicht mehr trägt
dich fragst, wie du die innere Leere füllen kannst
wissen möchtest, warum radikale Selbstliebe kein Luxus, sondern Überlebenskunst ist
verstehen willst, warum ein offenes Herz die stärkste Rüstung ist
Hör rein, wenn du bereit bist, dich neu zu sehen und den Weg nach Hause – zu dir – anzutreten.
Viel Freude beim Lauschen und Erinnern. 
 
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, was du für dich mitnehmen konntest. 
 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
💫 Links zu Andreas:↠↠↠ Homepage https://revolution-now.de
↠↠↠ Zum Buch: https://amzn.to/4iWew7t↠↠↠ Geschenk: Online-Kurs „Dein härtester Gegner bist du selbst“:  https://academy.revolution-now.de/offers/sh4ft9wj
 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ 1:1 Mentoring, um die Abkürzung zu deinem Herzen nehmen zu können: https://visible-soul.de/↠↠↠ Erkenne auch du deine Vaterwunde: https://reconnect-to-your-soul.com/vaterundmutterwunde/
 
↠↠↠ Buch: "So heilt dein inneres Kind": https://amzn.to/3EMZMKe
↠↠↠ Homepage: https://anja-plattner.de/
↠↠↠ Instagram: https://www.instagram.com/anja_plattner/
 

#183 - Astrid Ruppert und "Die Winterfrauen" – Ein Gespräch über Generationenwunden

Zum 80. Jahrestag der Befreiung und passend zum Muttertag lade ich dich ein zu einem besonderen Gespräch mit der Autorin Astrid Ruppert über ihre berührende Trilogie "Die Winterfrauen".
In diesen Romanen entfaltet sich die Geschichte dreier Frauen über Generationen hinweg – ein Netz aus unausgesprochenen Träumen, tiefen Wunden und mutigen Entscheidungen.
✨ Lisette, die 1906 für ihre Liebe zur Kunst und zum Leben alles hinter sich lässt, um im Rheingau die Mode neu zu erfinden.✨ Charlotte, die sich 1936 den Herausforderungen des Nationalsozialismus stellt und mit einer einzigen Entscheidung den Lauf ihrer Familie verändert.✨ Paula, die in den wilden Siebzigerjahren für ihre Freiheit kämpft, aber übersieht, wie sehr sich ihre Tochter Maya von ihr entfernt.✨ Maya, die sich 100 Jahre nach Lisettes erstem mutigen Schritt auf die Suche nach den Geheimnissen ihrer Familie begibt – und sich selbst dabei neu entdeckt.
In dieser Folge sprechen wir über die Kraft des Erinnerns, die heilende Wirkung des Geschichtenerzählens und die Frage, wie wir die Wunden unserer Mütter und Großmütter heilen können – für uns selbst und die Generationen, die nach uns kommen.
Diese Folge ist eine Einladung, den Stimmen unserer Ahninnen zuzuhören, die Ketten des Schweigens zu sprengen und unseren eigenen Platz in der Geschichte zu finden.
Für dich, wenn du...... spürst, dass du die Geschichten deiner Familie in dir trägst.... mutig genug bist, hinter die Fassaden zu blicken.... bereit bist, dich zu befreien – und damit auch die, die vor dir kamen.
Lass uns gemeinsam in die Vergangenheit eintauchen, um die Fäden neu zu verweben und das Schweigen zu brechen.
 
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 
 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Astrid Ruppert https://astridruppert.de/↠↠↠ Triologie: https://amzn.to/44LyUF5
↠↠↠ Hörbuch: https://open.spotify.com/intl-de/album/0PWsKaYIOkCFbEEiwnwA4I?si=k41RcBNCQgS8J0KDExf7IA
 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Ahnen Session: https://reconnect-to-your-soul.com/ancestral-clearing/
↠↠↠ Mein Buch "So heilt dein inneres Kind": https://amzn.to/3RVlcHX
 
↠↠↠ Workshop zur Mutter- und Vaterwunde: https://reconnect-to-your-soul.com/vaterundmutterwunde/
 

#182 - "Küss mich toxisch": Über toxische Beziehungen, Selbstverlust und die Kraft des Aufwachens – im Gespräch mit Farina Deutschmann

Manchmal beginnt Heilung nicht mit einer Antwort, sondern mit einer ehrlichen Frage: Bin ich hier noch ich selbst?
In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Farina Deutschmann – Fotografin (sie hatte schon Mady Morrison, Laura Malina Seiler und Susan Sideropoulos vor der Linse), Mitautorin des neuen Buches „Küss mich toxisch“ – über eine Beziehung, die alles in Frage stellte. Eine Geschichte über Liebe, Manipulation, Narzissmus – und das zarte Wiederfinden der eigenen Wahrheit.
Farina nimmt uns mit in ihre persönliche Reise durch eine toxische Beziehung. Wir sprechen über die unsichtbaren Fäden von emotionalem Missbrauch, über Gaslighting, Love Bombing – und darüber, warum auch starke, reflektierte Frauen oft zweifeln, wenn es passiert.
Was, wenn Liebe sich nicht mehr wie Liebe anfühlt?Was tun, wenn Worte schön sind – aber der Geschmack bitter bleibt?  Und wie finden wir zurück – zu uns selbst, zu unserer Intuition, zu echter Verbindung?
Diese Folge ist ein Spiegel für viele – und eine Einladung, dem Bauchgefühl wieder zu vertrauen. Farina teilt nicht nur ihre Geschichte, sondern auch ihr Buch – ein kraftvoller Mix aus Roman, Erkenntnisreise und psychologischem Deep Dive.
Wenn du spürst, da war mal eine Beziehung, die dich mehr gekostet hat als genährt – dann hör unbedingt rein. Und wenn du gerade in einer steckst: Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch.
 
Außerdem erfährst du: – wie toxische Dynamiken beginnen (oft ganz leise) – was die Schattenseite der Spiritualität damit zu tun hat – warum Manifestieren auch mal in die Irre führen kann – wie man erkennt, ob es Liebe ist – oder emotionale Abhängigkeit
 
Farinas Buch erscheint am 6.Mai – und du kannst es schon jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4cTqMUV
 
Jetzt reinhören – dein Herz wird wissen, warum.
 
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 
 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
💫 Links zur Folge:
↠↠↠  Buch "Küss mich toxisch" https://amzn.to/4cTqMUV↠↠↠ Farinas Homepage: https://farina-deutschmann.de/
💫 Ergänzungen:↠↠↠ Ahnen Session 8.Mai: https://reconnect-to-your-soul.com/ancestral-clearing/
↠↠↠ Workshop zur Mutter- / Vaterwunde: https://reconnect-to-your-soul.com/vaterundmutterwunde/
 
 

#181 - Sabine Lück: Vererbtes Glück – Wie wir transgenerationale Traumata lösen und Heilung weitervererben können

Was, wenn das, was du fühlst, gar nicht nur dir gehört?
In dieser Folge von „Das letzte Wort hat immer das Herz“ spreche ich mit der wundervollen Sabine Lück – psychologische Psychotherapeutin, Autorin und Mitentwicklerin des Generation Code®. Wir tauchen tief ein in das Feld der transgenerationalen Traumata: Was sind sie, wie wirken sie – und wie lassen sie sich lösen?
Sabine erklärt mit Klarheit und Herz, warum wir oft in Lebensschleifen feststecken, obwohl „eigentlich“ alles gut ist. Wir sprechen über innere Kindverträge, Ahnenthemen, stille Loyalitäten und den Weg zurück in ein Leben, das wirklich dir gehört.
💫 Du erfährst:
Was sich hinter dem Generation Code® verbirgt
Wie Familiengeschichten unser Selbstbild und unsere Beziehungen prägen
Warum Heilung der Vergangenheit der Schlüssel für die Zukunft ist – auch für unsere Kinder
Wie du zum Cycle Breaker wirst – ohne Druck, sondern mit Liebe
Am Ende wartet ein kleines Gewinnspiel auf dich – denn Sabine und ich verlosen unsere Bücher gemeinsam. Weil unsere Herzensanliegen sich so kraftvoll ergänzen.
Wenn du spürst, dass alte Geschichten dich zurückhalten – hör rein. Diese Folge ist ein Ruf zur Versöhnung. Mit deinen Wurzeln. Und mit dir selbst.
Alle Infos zu ihrem neuen Buch „Vererbtes Glück“, zu Sabines Retreat in Afrika, zur Ausbildung sowie mein Ahnenclearing findest du wie immer in den Shownotes.
 
💫 Links zu Sabine Lück: 
↠↠↠ Homepage: https://www.itp-wendeburg.de/↠↠↠ Ihr neues Buch: https://amzn.to/42HM7Mj
 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Ahnen Clearing am 8.5. https://reconnect-to-your-soul.com/ancestral-clearing/↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh↠↠↠ Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw

#179 - Heilung in Beziehung: Interview mit Eva Maria Zuhorst

Heilung in Beziehung – sie beginnt mit mir selbst. 
In dieser wunderbaren Folge spreche ich Eva-Maria Zurhorst – Beziehungsexpertin, Spiegel - Bestseller - Autorin und zutiefst spirituelle Wegbegleiterin für die Liebe für viele tausende Menschen.
Wir sprechen über das, worüber oft geschwiegen wird:↠↠↠ Wie das innere Kind unsere Partnerschaft sabotiert – oder heilen kann.↠↠↠ Und warum echte Liebe immer mit einem beginnt: mit mir selbst.↠↠↠ Was haben unsere Eltern mit unserer Beziehung zu tun?
Es geht um Schmerz, um Muster und um die tiefe Sehnsucht gesehen zu werden.
Und um die radikale Frage:Was hat das, was ich in der Beziehung erlebe, wirklich mit mir zu tun?
Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du:
Wenn du dich nach Nähe sehnst, aber ständig flüchtest.Wenn du deinen Partnerin ändern willst – und dich selbst dabei vergisst.Wenn du spürst: Ich will lieben. Aber ich weiß nicht mehr wie.
Ein ehrliches Gespräch – über das, was hinter den Kulissen einer Beziehung wirklich wirkt. Und wie wir beginnen, uns selbst zu lieben – inmitten der Liebe zum Anderen.
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Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 P.S. Die Rauhnachtsreise beginnt im November 2025: Trag dich gerne ein und werde sofort informiert, wenn es losgeht: https://reconnect-to-your-soul.com/soul-letter/
 
 
💫 Links zu Eva Maria Zuhorst: 
↠↠↠ https://www.zurhorstundzurhorst.com 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Mein Buch: So heilt dein inneres Kind: https://amzn.to/3ZrSJgh↠↠↠ Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw

#178 - Die Schutzrüstung ablegen – Vom Überleben ins Leben

Viele von uns tragen sie – die unsichtbare Rüstung. Sie hat uns geschützt, angetrieben, durch Krisen getragen. Doch irgendwann wird die Stärke still. Das Herz verstummt. Und der Preis des Funktionierens wird spürbar.
In dieser Folge geht es vom Kämpfen zum Fühlen. Vom Außen ins Innen. Vom Überleben ins Leben.Mit berührenden Worten, ehrlichen Reflexionsfragen und einer Einladung, dich selbst wieder zu hören.
>> Was wäre, wenn du dein Leben nicht mehr aus Angst steuerst – sondern aus Verbindung?>> Was würde sich verändern, wenn du nicht mehr stark sein musst – um heil zu sein?
>> Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, „alles richtig“ zu machen – und dich trotzdem leer fühlst.Wenn du spürst: Es darf leichter gehen. Wahrer. Weicher. Echter.
Zum Mitfühlen. Zum Erinnern. Zum Heimkommen ins Herz, denn Du bist nicht hier, um zu überleben. Du bist hier, um zu leben. Und dein Herz weiß genau, wie das geht.
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#175 - Finde die wahre Liebe durch die Heilung der Vater- & Mutterwunde

Am Valentinstag dreht sich alles um Liebe – doch oft suchen wir sie im Außen, sehnen uns nach Anerkennung, Bestätigung und Geborgenheit in einer Partnerschaft. Doch was, wenn wir wahre, tiefe Liebe oft erst dann wirklich erleben können, wenn wir unsere eigenen Wunden heilen?
In dieser besonderen Valentinstags-Folge gebe ich einen kleinen Einblick in ein Thema, das unser Liebesleben oft unbewusst beeinflusst: Die Vater- und Mutterwunde.
Wenn du dich in Beziehungen oft unsicher, abgelehnt oder nicht gesehen fühlst – oder das Gefühl hast, immer wieder an ähnliche Menschen zu geraten – dann ist diese Folge für dich.
Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen – zurück zu dir selbst, zu mehr Selbstliebe und zu wahrer Verbindung.
Hör jetzt rein & starte deine Heilungsreise!
Schreib mir gerne bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛
💫 Ergänzungen:
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#172 - Die Kraft der Selbstregulation

Manchmal fühlt sich das Leben wie ein Sturm an – voller Veränderungen, Herausforderungen und Emotionen, die uns aus der Balance bringen. In diesen Momenten wünschen wir uns einen inneren Anker, der uns hilft, ruhig und zentriert zu bleiben. Doch wie schaffen wir das?
In dieser Folge erfährst du, was Selbstregulation wirklich bedeutet und warum sie ein wichtiger Schlüssel zu innerer Ruhe und Stabilität ist. Ich erkläre, wie du dein Nervensystem beruhigen, starke Emotionen lenken und auch in stressigen Zeiten in deiner Mitte bleiben kannst.
Du bekommst zwei praktische Tipps, die du direkt umsetzen kannst, darunter:
Eine einfache Gedankenübung, die dein Gedankenrasen unterbricht
Wie du durch Malen Gefühle ausdrückst und loslassen kannst
Selbstregulation ist keine Magie, sondern eine Fähigkeit, die du lernen und stärken kannst – für ein Leben in mehr Gelassenheit und Balance. Hör rein und entdecke, wie du dich immer wieder bewusst in deine Mitte bringen kannst.
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Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
💫 Links zur Folge: 
↠↠↠ Free your Emotions: https://reconnect-to-your-soul.com/free-your-emotions-winterjourney/
↠↠↠ Höre die passende Podcastfolge dazu an: https://open.spotify.com/episode/7IbSvPS22Z5dqnEJbOZ9Wu?si=a8e30c7dcd07482f
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#160 - Mut zur Tiefe – Adeles Schattenarbeit hin zur Herzöffnung

In dieser besonderen Folge spricht eine meiner mutigen Klientinnen Adele offen über ihre Reise der Schattenarbeit hin zur Herzöffnung im letzten Jahr. Sie teilt ihre Erfahrungen, Einsichten und Herausforderungen auf dem Weg, sich den eigenen Schatten während unserer 1:1 Arbeit zu stellen und alte Wunden zu heilen.
Wir sprechen darüber, warum es sich lohnt, diesen oft herausfordernden, aber tief transformierenden Prozess zu gehen, und wie er nicht nur Heilung, sondern auch Wachstum und Lebensfreude bringt. Gemeinsam möchten wir dir Mut machen, dich deinen eigenen Schatten zuzuwenden und die Stärke zu finden, die in ihnen verborgen liegt. Natürlich sind Trauma Themen sehr privat und sensibel, weshalb ich sehr dankbar bin, dass Adele dir einen kleinen Einblick gibt.
Lass dich inspirieren von einer ehrlichen, bewegenden Geschichte und entdecke die Kraft, die in der Annahme der eigenen Dunkelheit liegt.
 
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
 
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↠↠↠ 1:1 Mentoring mit Anja: https://reconnect-to-your-soul.com/deep-dive-mentoring-2/
 
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#155 - Die Kraft der Schatten mit Sonja Kopplin

In dieser Folge spreche ich mit Sonja Kopplin, traumainformierte Coachin, Expertin für Hochsensibilität und Autorin des Buches Die Kraft der Schattenarbeit. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt der Schattenarbeit und beleuchten, wie diese innere Arbeit uns helfen kann, alte Wunden zu heilen und unsere Selbstregulation zu stärken. Wir sprechen über die Bedeutung, den eigenen Schatten anzunehmen, um emotionale Blockaden zu lösen und ein authentisches Leben zu führen.
Wenn du dich für Hochsensibilität, Traumaheilung oder die Verbindung von innerer Arbeit und Spiritualität interessierst, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lass dich inspirieren, die Kraft deiner eigenen Schatten zu entdecken!
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @anja_plattner, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. 
Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
LINKS zu Sonja:
↠↠↠ https://www.sonjakopplin.com/↠↠↠ Buch „Die Kraft der Schattenarbeit“ https://amzn.to/3VzRF8W
 
 
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#154 - Von tierischen Träumen und menschlichem Mut mit Michi Schreiber

In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt von Michi Schreiber ein – einer leidenschaftlichen Naturschützerin, Bestseller Autorin, Speakerin und Inspiratorin. Michi erzählt von ihrem Weg, der sie aus der Eifel über Südafrika bis nach Oxford führte, wo sie sich mit ihrem Master in „Primate Conservation“ dem Schutz und der Forschung von Wildtieren widmete.
Wir sprechen über die Umsetzung von Herzenswünschen, wie das Bewusstsein für soziale Verantwortung und Wildtierschutz zu schaffen. Gemeinsam reflektieren wir, was es bedeutet, Träume zu verfolgen und dabei das Herz als Kompass zu nutzen.
Diese Folge ist eine Einladung, die eigenen Träume zu entdecken und die Magie des Lebens zu umarmen. 
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Von Herz zu Herz,Deine Anja💛 
 
💫 Links zu Michi Schreiber: 
↠↠↠ Homepage & Verein AFFENSTARK e.V.: https://affenstark.org/↠↠↠ Homepage: https://michischreiber.de/Ihre Bestsellerbücher Unbändig und Unter Affen↠↠↠ Podcastfolgen zu Michis Geschichte:
>> Happy Holy and Confident: Gefangen zu unbändig>> Tobias Beck Folge #761 usw.
 
💫 Links zur Folge:↠↠↠ Reise mit mir durch die Rauhnächte für 0 Euro: https://reconnect-to-your-soul.com/rauhnaechte/
↠↠↠ Creation Game: https://reconnect-to-your-soul.com/was-will-ich/↠↠↠ Let’s make it real: https://reconnect-to-your-soul.com/lets-make-it-real/
 
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↠↠↠ Buch „Dein Seelen-Coach“: https://amzn.to/4fXDbIf↠↠↠ Mein Journal: https://shop.anja-plattner.de/produkt/jahres-und-rauhnachtsjournal/
 
↠↠↠ Mein Buch / Kartensets: https://lmy.de/ODhw